برای تقویت سیستم ایمنی بدن فرد سالمند، باید به میزان خواب، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی او بیش از گذشته توجه داشت.

آفتاب بافق؛ با به حداقل رسیدن تعاملات، تماس‌ها و ترغیب افراد مسن ‌تر به ماندن در خانه، سلامت روحی و روانی این افراد با خطر روبه‌رومی شود. بنابراین تماس‌های مکرر تلفنی و تصویری برای احوال پرسی، انجام خریدهای ضروری مانند نیازهای دارویی، پرداخت قبوض به صورت اینترنتی یا تامین مایحتاج روزانه به صورت کلی، از جمله اقدامات همدلانه و مسوولانه ما برای سالمندان عزیز، می‌باشد.

 از طرفی ترغیب سالمندان به خاطره گویی هم نه تنها سبب می‌شود سیستم مغزی آنها فعال باشد بلکه سبب می‌شود نوعی احساس کارآمدی داشته باشند .

ضروری است که به سلامت روان سالمندان به همراه تغذیه سالم، فعالیت‌های ورزشی سبک با موسیقی شاد در محیط امن، ارتباط با طبیعت و گوش دادن به صدای پرندگان، حفظ ارتباطات اجتماعی با رعایت بهداشت فردی اهمیت بیشتری دهیم .فراهم کردن فعالیت های لذت بخش مثل پرورش گل و گیاه و تماشای فیلم های سرگرم کننده  وایجاد دل مشغولی های متنوع حس امیدواری رادر سالمند ایجاد می نماید.

از نظر روانشناختی افراد سالمند همانند کودکان نیاز به نوازش فیزیکی دارند بنابراین برقراری ارتباط حضوری با فاصله و رعایت پروتکل ها برای آنها الزامی است.

از نکات دیگری که بسیار حایز اهمیت است، برقراری محدویت دسترسی سالمندان در انتشار اخبار و مطالب به ویژه در پیام ‌رسان‌های اجتماعی است. تا جاییکه ممکن است باید افراد سالمند را  به دور از هرگونه نگرانی و اخبار و شایعات نگه داریم.

(صدیقه عبداللهی کارشناس بهداشت خانواده)