رفتن به بالا
  • دوشنبه - 30 بهمن 1396 - 10:41
  • کد خبر : ۴۶۸۲۲
  • چاپ خبر : پیش دیابت یا پره دیابت

پیش دیابت یا پره دیابت

معصومه خادم زاده بافقی،کارشناس پرستاری کلینیک دیابت بیمارستان ولیعصر آفتاب بافق،اگر به پره- دیابت مبتلا هستید. برای کنترل پره دیابت، برخی توصیه ها به شرح زیر ارائه می گردند. وضعیت پره دیابت را جدی بگیرید، هرچند بیمار دیابتیک نیست ولی این بدین معنا نیست که وضعیت پره دیابت بی ضرر است، زیرا پره دیابت به […]

معصومه خادم زاده بافقی،کارشناس پرستاری کلینیک دیابت بیمارستان ولیعصر

آفتاب بافق،اگر به پره- دیابت مبتلا هستید. برای کنترل پره دیابت، برخی توصیه ها به شرح زیر ارائه می گردند.

وضعیت پره دیابت را جدی بگیرید، هرچند بیمار دیابتیک نیست ولی این بدین معنا نیست که وضعیت پره دیابت بی ضرر است، زیرا پره دیابت به احتمال زیاد به دیابت و سایر بیماری ها منجر خواهد شد و از هم اکنون یک خطر برای سلامت می باشد.

بر روی اصلاح سبک زندگی تان تمرکز کنید: گام اول و کلیدی برای بهبود پره دیابت، اصلاح سبک زندگی است.

اقداماتی که اغلب مراکز بالینی به افراد پره دیابتی توصیه می کنند به شرح زیر هستند:

کاهش 5 تا 10 درصد از وزن اضافی.

انجام حداقل هفته ای 5 مرتبه و هر مرتبه 30 تا 60 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط.

مصرف رژیم_غذایی کم چرب و حاوی مقادیر فیبر کافی.

کاهش نمک مصرفی (سدیم) برای کاهش فشار خون.

پرهیز جدی از مصرف مشروبات الکلی.

میزان کلسترول و فشار خون خود را کاهش دهید و آنها را به میزانی که برای افراد دیابتی توصیه می شود برسانید.

اگر اصلاح الگوی زندگی، برای کاهش خطر دیابت و بیماری قلبی کافی نباشد، دارو درمانی می تواند مفید باشد، ولی در کنار دارودرمانی باید همچنان الگوی زندگی سالم را رعایت نمود.

پره-دیابت : افرادی که در معرض بیماری دیابت هستند.

ارسال دیدگاه


error: متن حفاظت شده